Dieta Vegetariana, Dicas, Pratos, Receitas

Cada vez mais tem aumentado o número de pessoas que optam pelo vegetarianismo e isso ocorre por vários motivos, seja por conta de uma religião ou da pessoa não gostar de carnes e seus derivados.

A maioria das pessoas questiona as nutricionistas se há algum problema nas pessoas seriam dietas a base de vegetais, excluindo de vez as carnes e a resposta é que isso é totalmente possível, desde que tenha acompanhamento médico e uma dieta alimentar bem feita por um nutricionista para que o corpo não fique sem os nutrientes necessários, evitando algumas doenças, como a anemia.

O que tem "rolado" pela internet é uma dieta denominada de dieta vegetariana que diz emagrecer, pelo menos, um quilo por semana. Conheça abaixo o funcionamento da mesma, os alimentos necessários, os horários divididos pela semana:


Domingo

Café da manhã
• 1 copo (300 ml) de suco de frutas
• 1 fatia de pão de soja
• ½ col. (sopa) de requeijão cremoso
• 1 xíc. de chá de canela


Lanche
• ½ pera

Almoço
• 1 porção de salada (3 fatias de beterraba cozida, 5 col./sopa de repolho-roxo cru, ¼ de maçã) com molho de iogurte e hortelã
• 1 porção de quiche de milho
• 1 porção de espuma de goiaba

Lanche
• 1 grapefruit

Jantar
• 1 porção de sopa de cogumelo
• 1 fatia de pão integral


Segunda-feira


Café da manhã
• 1 copo (300 ml) de suco de abacaxi com banana
• 1 fatia de pão integral
• 1 col. (chá) de geleia de morango sem açúcar
• ½ copo (150 ml) de leite desnatado


Lanche
•½ cacho médio de uva-rubi


Almoço
• 1 porção de salada camponesa
• 1 porção de abóbora com hortelã
• 1 porção de crepe de alho-poró e estragão

Lanche
• ½ papaia
• 1 noz pecã

Jantar
• 1 porção de sopa asiática
• 1 porção de pizza calzone

Terça-feira




Café da manhã
• 1 copo (300 ml) de suco de iogurte com morango
• 1 fatia de pão de soja
• 1 col. de (sopa) de ricota
• 1 xíc. de chá de hortelã

Lanche
• ½ tangerina

Almoço
• 1 porção de salada de repolho e agrião
• 1 porção de refogado à baiana
• 1 porção de canelone de berinjela (berinjela com ricota)
• 2 col. (sopa) de arroz integral

Lanche
• 1 goiaba

Jantar
• 1 porção da sopa de abobrinha

Quarta-feira


Café da manhã
• 1 copo (300 ml) de suco de melão com amora
• 3 biscoitos de aveia
• 1 fatia média de queijo de minas frescal
• ½ copo (150 ml) de leite desnatado

Lanche
• ½ banana

Almoço
• 1 porção de salada verão
• 1 porção de cogumelos com shoyu

Lanche
• 9 morangos

Jantar
• 1 porção de sopa indiana de couve-flor
• 1 porção de batata recheada

Quinta-feira




Café da manhã
• 1 copo (300 ml) de suco de pera, morango e laranja
• 1 fatia de pão integral
• 1 col. (sopa) de ricota
• 1 xíc. de chá de melissa

Lanche
• ½ papaia

Almoço
• 1 porção de salada de pepino, maçã e alface
• 1 porção de funcho e abacaxi ao molho de cúrcuma
• 1 porção de bolo de panquecas com espinafre

Lanche
• 1 pêssego

Jantar
• 1 porção de sopa de brócolis
• ½ porção de assado de aipim


Sexta-feira




Café da manhã
• 1 copo (300 ml) de suco de melancia, maçã e hortelã
• 1 fatia de pão integral
• 1 col. (sopa) de ricota
• 1 xíc. de chá de erva-doce

Lanche
• 1 fatia média de abacaxi

Almoço
• 1 porção de salada mistura búlgara
• 1 porção de repolho em pedaços
• 1 porção de legumes recheados à grega

Lanche
• 12 cerejas frescas

Jantar
• 1 porção de sopa de alho-poró
• 1 porção de bolinho de tofu

Sábado




Café da manhã
• 1 porção de musli
• 1 fatia de queijo de minas frescal
• 1 xíc. de chá de erva-cidreira

Lanche
• 1 fatia de melão

Almoço
• 1 porção de salada de berinjela israeli
• 1 porção de milho verde cremoso
• 1 porção de quiche de cogumelo

Lanche
• 1 laranja

Jantar
• 1 porção de hambúrguer vegetariano
• 1 porção de abóbora com hortelã

Apesar de a dieta ter sido disponibilizada anteriormente, consulte um nutricionista e verifique se você está apto (a) para fazer essa dieta. Preze primeiramente pela sua saúde!

Enxaqueca-Causas, Sintomas, Tratamentos, Remédios

Algumas pessoas sofrem com problemas de saúde, que acabam interferindo na sua vida, causando inúmeros problemas, inúmeros chateações, e tudo mais.

Um problema bem comum entre muitas pessoas é a enxaqueca, que afeta a homens e mulheres, causando muitas dores, muitos incômodos, muitas chateações e também, fazendo com que muito dinheiro com remédio seja gasto.

O que é a Enxaqueca?

A enxaqueca é uma doença crônica, que afeta cerca de 18% das mulheres e 6% dos homens, causando muitas dores. Essas dores são sinal de que algo não esta bem no corpo, que existe alguma coisa errada e que é necessário muito mais atenção.

Mas, não adianta sair por ai falando que você tem enxaqueca, sem saber se é realmente isso que acontece, nem sempre uma dor de cabeça é sinônimo de enxaqueca, pode ser diversos outros problemas, por isso mesmo, é necessário procurar um médico, conversas e verificar quais as razoes dessas dores.

Características da enxaqueca:

A enxaqueca se caracteriza por dores de um lado da cabeça, uma dor pulsante ou latejante, crises intensas de dor, que prejudicam suas atividades diárias, náusea, vômitos, sensibilidade a luz e diversos outros sintomas.

Outros sintomas comuns, são luzes piscando, manchas brilhantes e visão borrada ou muito escura, isso é um sinal de que existe algo de errado em seu sistema nervoso, e ele esta apresentando sintomas.

Causas

As causas podem ser as mais variadas possíveis, desde estresse, ate mesmo, hereditariedade, por isso mesmo, é super importante procurar um médico, realizar exames, verificar suas dores e tudo mais, para que os motivos referente as dores sejam descobertos, deixando assim, você livre das dores.

Outlets de Marcas Famosas, Dicas, Sites, Preços


Todas as pessoas gostam de se vestir bem, estar com uma roupa bem legal, bonita e tudo mais, mas nem sempre temos um valor disponível, uma grana sobrando, afinal, nem sempre escolher peças do nosso agrado, que combinem com o nosso visual, é barato.

As Outlets, surgiram justamente para isso, oferecer preços baixos, preços acessíveis, ou seja, as peças que saem da coleção, são vendidas por preços ainda mais baixos, mais baratos, e tudo mais.

O Outlet Premium São Paulo, localizado na Rodovia dos Bandeirantes, em São Paulo, possui lojas de centenas de marcas nacionais e internacionais como as famosas Adidas, Lacoste, Levi´s, M. Officer, Alexandre Herchcovitch, Victor Hugo, Arezzo. A Bayard Outlet tem as mais variadas marcas esportivas como a Nike e a Umbro, que oferecem muitas vezes, ate 50% de desconto nas peças.

Outra marca, é a Carpe Diem, que possui atualmente 4 lojas outlet somente em São Paulo, com preços acessíveis ao bolso.

A World Tênis também conta com uma outlet, porém online, que conta com tênis das mais variadas marcas, como por exemplo, Puma, Fila, Rebook, Nike e muitas outras, com descontos de até 50%.

Fora essas outlets, existem inúmeras outras, espalhadas por todo o Brasil. As lojas de outlet vendem os mais variados objetos, como máquinas fotográficas, tênis, roupas, perfumes, produtos importados, acessórios para casa e muitos outros, basta procurar, que com toda certeza, você pode encontrar os objetos que você deseja.

Dicionário Aurélio Online Gratis, Dicionario Gratis, Dicionario Online

Saber escrever é algo que, para muitos, é um bicho de sete cabeças e que quando solicitado tal tarefa, ficam perdidos por não saber nem por onde começar um texto.

Ninguém nasce sabendo. Todos nós somos submetidos a uma série de aprendizados, no caso, em relação a língua portuguesa e cabe a cada um, ir além e adquirir mais e mais conhecimentos durante a vida acadêmica e profissional.

Um dos grandes problemas encontrados nas redações sejam elas em vestibulares, em entrevistas de trabalho, enfim, são os erros gravíssimos de ortografia e concordância.

Para que isso não ocorra e para que você se aperfeiçoe, você pode fazer textos apenas de teste e agregar palavras ao seu vocabulário, de modo que o mesmo seja rico e faça com que você tenha mais desenvoltura na oratória e na escrita.

Uma boa dica é a utilização de um dicionário que, diferentemente do que muitos dizem, os dicionários não são os pais  dos burros e sim, daqueles que querem evoluir e aprender, pois convenhamos, é muito melhor buscar por uma palavra e escrevê-la corretamente, ao escrever algo errado, não é mesmo?

Dicionários costumam ter um alto valor agregado, no entanto, na internet está a disposição e disponível para qualquer pessoa utilizar um dos melhores dicionários da língua portuguesa, o Aurélio e totalmente online, além de gratuito.

O acesso para o dicionário Aurélio online pode ser feito pelo seguinte link http://www.dicionariodoaurelio.com.

Ao acessar tal página, basta que você coloque a palavra que deseja saber melhor seu significado e, brevemente, você terá toda a descrição e significados da mesma, igualzinho em um dicionário impresso, e, aliás, até mais fácil, pois você nem precisa procurar, basta digitar a palavra e pronto, o resto o sistema faz por si só.

Consulte suas palavras, então, pelo dicionário Aurélio online. Facilite seus textos!
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